熱中症対策！
2020/06/23
こんにちは！エコ薬局です😀
緊急事態宣言が解除されましたが、
マスクの着用は必須ですね😅
気温も高くなってきているので
熱中症に注意しましょう👀
一般的に呼吸器に影響を及ぼす感染症は夏になると数は少なくなりますが、新型コロナウイルスは熱帯地域でも感染者が確認されている事からWHOも今後長期にわたり地球上から消える事はないとの見通しを示しています。
現段階では夏場もマスクの着用😷
ソーシャルディスタンスの継続🏠など
感染症対策は必要となります👌
今日はコロナと熱中症対策についてお話します🙂
①暑さを避ける🌲
室内でもエアコンの利用や
感染症予防のために換気し、
涼しい服装で過ごしましょう✨
②こまめな水分補給
のどが渇く前に水分補給🥛
1日1～2ℓを目安に飲みましょう！
汗をかいたら塩分も忘れずに🙏
③適宜マスクをはずしましょう
気温・湿度の高い中でのマスクの着用は要注意💦
屋外で人との十分な距離(2メートル以上)を
確保できる場合、マスクをはずしましょう！
④日頃からの健康管理
体温・健康チェックをし、
体調の悪い時は自宅で静養しましょう👣
⑤暑さに備えた体作り💪
熱くなり始めの時期から適度に運動し
水分補給を忘れずに無理のない範囲で
「やや暑い環境」「ややきつい」と
感じる強度で毎日30分程度運動して🚶
徐々に夏の暑さに体を慣らしておきましょう🏝
気象情報などを確認し、外出計画を立て
自分の体調に合わせた熱中症予防をしましょう🙌
エコ薬局では健康相談も行っております。
おくすりの事、お身体の事など
お近くのエコ薬局にお気軽にご相談ください😊